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Stretching
Rappresenta una ginnastica di allenamento effettuata per mezzo dell'autostiramento dei vari apparati muscolo/tendinei.
Praticato con costanza migliora l'agilità di quelle parti del corpo che con il passare del tempo si sono irrigidite.
Consente di prevenire le lesioni muscolari, di migliorare le prestazioni fisiche e prevenire la rigidità muscolare.
Si puņ considerare una terapia adatta a qualsiasi persona.
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